Nadváha: Past moderního životního stylu
Nadváha a její negativní dopady na zdraví člověka jsou dnes významným zdravotním rizikem. Máme stálý přístup k potravinám, ty však mnohdy obsahují rafinovaný cukr, sůl a různá další umělá aditiva.
Vápník: Tajný hrdina Vašeho zdraví
Jedním z klíčových hráčů pro zdraví je v tomto životním cyklu vápník. Hrdina, který často zůstává v pozadí. Co však tato životodárná látka dělá pro nás, a proč bychom si ji měli vážit více než kdy jindy?
Jak na to: Protein a cvičení
Proteiny – je těžké je ignorovat, protože jsou stavebním kamenem našeho těla. Ovlivňují až 80 % našich tkání, včetně svalů, kostí, kůže a dokonce i krve. Jaký je jejich účel a jak je správně začlenit do stravy?