Štítek: výživa

Superpotraviny pro podzimní energii

Aneb jak přežít podzim bez únavy a s plnou silou! Ahoj Fitstyláci! 🍁 Léto nám dalo sbohem a my se pomalu noříme do chladnějších dnů, delších nocí a bohužel i sezóny, kdy se nám nechce z postele, natož do fitka.

Zdravé tuky: Esenciální součást výživy

V posledních letech došlo ke změně v pojetí výživy a zdravých tuků. Dříve démonizované jako hlavní příčina obezity a srdečních chorob, dnes jsou zdravé tuky považovány za nezbytnou součást zdravého jídelníčku.

Ořechy a semena: Malé, výživné bomby

Při hledání zdravého a výživného snacku nemusíme hledat dále než k ořechům a semínkům. Tyto malé, ale výživné bomby jsou bohaté na esenciální živiny, jako jsou zdravé tuky, bílkoviny, vitamíny a minerály.

Top potraviny pro zdravé srdce

Strava hraje klíčovou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění, která jsou častou příčinou úmrtí ve vyšším věku. Jaké potraviny jsou pro Vaše srdce zdravé? Přinášíme Vám jejich seznam…

Tajemství tabulek nutričních hodnot

Chcete udělat krok směrem k zdravějšímu životnímu stylu a začít se více zajímat o to, co konzumujete? Schopnost rozumět tabulkám nutričních hodnot na obalech potravin je základním předpokladem!

Výživa na internetu: Pravda nebo lež?

Na internetu naleznete množství rad o zdraví a výživě. Ale ne všechno, co čtete, je pravda. Zdraví máte jen jedno, tak používejte kritické myšlení a selský rozum, než se nějakými radami začnete řídit.