Ahoj, Fitstyláci! 🌞 Léto nám pomalu mává na rozloučenou, a zatímco někteří z nás se ještě pokouší naposledy vklouznout do plavek, my už myslíme na to, jak se zase pořádně vrátit do formy.
Jak se správně připravit na novou sezónu?
Ano, mluvíme o podzimní fitness sezóně, která startuje už 2. září 2024! Ale jak se správně připravit, abyste na prvním tréninku nepadli na podložku po pěti minutách? Pojďme si to projít!
1. Lehké protažení už teď
Nečekejte, až přijde první trénink a vaše svaly budou v šoku. Začněte se pomalu rozhýbávat už teď. Pár ranních dřepů, protahování u televize nebo svižná procházka – jakákoli aktivita se počítá. A věřte nám, vaše tělo vám pak poděkuje!
2. Sbohem, letní zmrzliny!
Je čas vyměnit zmrzlinu za smoothie plné vitamínů. Sice milujeme léto a všechny ty letní dobroty, ale věřte nám, že vaše výkony ve fitku budou o dost lepší, když přestanete s cukrovou bombou před spaním. Začněte se vracet k zdravějším stravovacím návykům a připravte tělo na pořádnou dávku energie.
3. Plán je klíč
Přemýšleli jste už, jaké lekce a tréninky si dáte jako první? Sestavte si plán a stanovte si cíle. Chcete zpevnit břicho, nabrat svaly nebo zlepšit kondici? S naším nabitým rozvrhem si můžete vybrat přesně to, co vám pomůže dosáhnout vašich cílů. A když už jsme u toho, nezapomeňte se podívat na naše nové lekce – bude to jízda!
4. Obnovte svůj tréninkový outfit
Nová sezóna si žádá nový outfit! Vyberte si něco, co vám zvedne náladu a podpoří vaše odhodlání. Ať už jste fanouškem jasných barev, nebo klasiky, důležité je cítit se pohodlně a připraveně na cokoliv, co na vás naši lektoři připraví. Nezapomeňte také, že si ledasco můžete koupit přímo u nás!
5. Připravte se na nové výzvy
Naši lektoři si pro vás připravili spoustu novinek, ať už jde o nové tréninky nebo nové tváře. Buďte připraveni na všechno – od náročných kruhových tréninků až po uklidňující jógu. Těšte se na novou dávku motivace a na to, jak společně překonáme všechny výzvy, které nám podzim přinese.
Tak co říkáte, Fitstyláci? Jste připraveni na podzimní sezónu? My se na vás těšíme už od 2. září, tak se stavte a pojďte s námi znovu naskočit na fitness vlnu!
Těšíme se na vás!
Tým Fitstyle+