Pravidelné cvičení pro zdraví ve stáří!
Pravidelná fyzická aktivita je klíčem k udržení zdraví a zpomalení procesů stárnutí. Kombinace kardia a silového tréninku může výrazně přispět k ochraně zdraví a ke zlepšení kvality života.
Vločky: Pro zdraví a sportovní výkon
Vločky, zejména ty ovesné, patří mezi nejuniverzálnější a nejvýživnější potraviny, které můžete zařadit do svého jídelníčku. Jsou skvělým zdrojem energie, podporují zdraví srdce, trávení a díky svým nutričním vlastnostem
Proč síla není jen pro mladé
Síla není výsadou mladých – naopak, je jedním z klíčových faktorů pro zdravé a aktivní stárnutí. Posilování pomáhá udržovat svalovou hmotu, zpomaluje přirozené procesy stárnutí a zlepšuje kvalitu života.
Vyvážená strava a zdravý život po 40
Po čtyřicítce začíná tělo přirozeně procházet řadou vnitřních i vnějších změn – metabolismus se zpomaluje, regenerace je pomalejší, ubývá svalová hmota i síla a potřeba některých živin se začíná měnit.